Schraalhans keukenmeester en toch lekker eten uit de keuken, moestuin en op de camping

Low FODMAP, Schraalhansje kookt

Gesmoorde tempé met tomaat en ketjap

Ingrediënten

250 gr tempé

Peper en zout

Blik tomatenblokjes in sap

4 eetl zoete ketjap

Groente zoals paprika blokjes, spinazie of champignons.

Peterselie

Bereiding

Snijd de tempé in kleine blokjes

Bak in de olie tot de blokjes goudbruin en knapperig zijn. Voldoende olie gebruiken want het bakt snel aan.

Bak de groenten kort mee.

Voeg de kruiden, tomatenblokjes, ketjap en peterselie toe.

Laat smoren totdat de saus is ingedikt.

Lekker met macaroni, polenta of zilvervliesrijst.

Geef een reactie