Schraalhans keukenmeester en toch lekker eten uit de keuken, moestuin en op de camping

Low FODMAP optie, Schraalhansje kookt

Chinese kool potje

Benodigdheden

1 Chinese kool in dunne reepjes.

1 rode peper in kleine stukjes. Let op, want eenmaal rode peper gesneden dan zijn je handen nog een tijdje te scherp om in je ogen te wrijven.

Stukje gember van 3 cm in kleine stukjes

2 handjes fijngehakte koriander

Geroosterde pinda’s

Worcestersaus

Zoete ketjap

Bereiding

Bak de peper en gember in de pan.

Voeg de koolreepjes toe.

Na een minuut of twee, drie doe je de worcestersaus en ketjap door. Laat bakken tot het gaat is. Dat duurt ongeveer vier minuten. De kool is dan aardig geslonken maar niet te gaar.

Eenmaal gaar, zet het vuur uit en roer de gehakte korianderblaadjes erdoorheen.

Lekker in te eten met pinda’s, cashews of gebakken uitjes (let op die laatste twee bevatten fodmaps).

Geef een reactie